Se você tem colo do útero alto, pode se pegar “pescando” um copo pequeno,
o que pode tornar sua experiência com um copo curto bastante assustadora!
Quanto ao parto vaginal , costuma ser mencionado porque a gravidez e o

estresse dos músculos do assoalho pélvico (MAP) durante o parto podem levá-
los a perder algum tônus. Um copo maior é então sugerido por essas empresas

porque normalmente têm um diâmetro mais largo. No entanto, os exercícios de
Kegel – ou exercícios em geral – podem tonificar sua PFM e, portanto, uma
xícara pequena pode funcionar para você também.
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Como somos todos diferentes, nunca se pode dizer que uma xícara específica
vai ou não funcionar para outra pessoa. Como você pode ver, há outros fatores
que podem ajudar a definir qual xícara ou xícaras funcionam melhor para
você. O melhor lugar para começar é localizar e medir o colo do útero
(conforme explicado na seção anterior ).
Uma pergunta comum é: “Que xícara devo usar enquanto faço exercícios?”
Honestamente, não posso responder a isso. Não existe um copo mágico que
funcione 100% do tempo para 100% das pessoas, estejam elas treinando ou
não.